孕期做到科学饮食，才能长胎不长肉，还可能使

　　得知自己成功怀孕的那一刻，相信对于很多备孕了，一段时间的女性来说，一定是非常兴奋的吧，可是小编的一位朋友，在这个兴奋过去之后，却非常的苦恼，刚问了一句原因，她就开始向小编大吐苦水，原来，都是因为吃的而导致的。

　　原来是因为在孕期，朋友的婆婆特地跑来照顾，然后在饮食上，就经常给朋友炖鸡汤和各种油腻的骨头汤，说是现在朋友是一个人吃两个人的量，必须要多吃，可朋友的妊娠反应比较大，常常闻到那个味道就想吐，压根吃不下，有次婆婆去看望她，看见朋友居然在吃薏米汤，婆婆开始责备她不懂事，说是薏米性凉，孕妇吃了容易滑胎，不能吃。虽然知道婆婆也是出于对自己的关心，可是天天都是一些油腻的味道，朋友都除了妊娠的反应外，都快有厌食的倾向了。

　　其实在孕期，孕妈妈们虽然有许多要忌口的食物，但是最重要的还是讲究这三样：饮食上要适量、食物要尽可能多样化和食品的一些必要的安全问题。只有做到科学的孕期饮食，才能保证孕妈妈和肚子里宝宝的健康。

　　在这里，小编主要带大家来看一下，在孕期关于孕妈妈应该多吃一点的这种思想是否对孕妈妈和肚子里的宝宝有益。

　　其实，很多人认为的那种，怀孕了肚子多了一个小人儿，孕妈妈就得一个人吃两个人的量，以免肚子里宝宝营养摄入不足的想法。其实这是老一辈所流传下来的一个孕期的思想上的误区。

　　事实上，在女性的怀孕期间，确实会对，各种营养上的需求，要比平时更多一些。但是，这对于孕早期的孕妈妈来说，由于肚子里宝宝还太小，压根不需要过多营养，所需营养基本上，是没有什么变化的，并且，在孕早期，很多孕妈妈会因为妊娠反应，食欲会变得下降，胃口也会发生一定的变化，

　　而到了孕中期和晚期，也仅仅是在平时的饮食上，增加了一点点罢了。相比老思想中，无时无刻的加餐进补，孕妈妈最主要的，是注重食品的质量和营养需求问题，而不是单纯的追求份量的多少。

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