大家都知道怀孕前要补叶酸，那叶酸到底要吃到什么时候呢？代怀孕五个月了，要不要补钙？没有贫血的孕妇要不要补铁呢？孕妈妈们总是在纠结，到底哪些该补哪些不该补？不补怕影响代孕胎儿发育，补了又怕补的不对。作为一个二胎妈妈，根据在妇产医院以往代孕期武汉代孕医生武汉代孕建议和自身情况武汉代孕总结此篇，帮孕妈妈们代孕期补得明明白白。

　　先说代孕期一般需要补哪些？在整个孕期，没有特殊情况，孕妇一般需要补叶酸、补钙、维生素D、补铁、DHA、综合维生素。

　　1、补叶酸

　　“叶酸”是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，主要用于降低“神经管畸形”和“唇裂”代孕胎儿的出生率。研究显示，服用叶酸在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

　　叶酸从备孕期间（一般提前三个月）开始服用，准妈妈应该每天服用0.4毫克叶酸，一直服用到怀孕后三个月。

　　2、补维生素D

　　维生素D为固醇类衍生物，促进钙质吸收，具抗佝偻病作用。维生素D存在于部分天然食物中，人体受紫外线照射后也会合成维生素D。每日适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

　　一般在代怀孕12周之前，会有一项早孕血清检查，检测维生素A、维生素D、维生素E情况，如检测结果提示维生素D低于正常水平，武汉代孕医生会给孕妇开口服维生素D。但维生素D不能长期服用，也不能随便补，必须按医生要求剂量服用，不可超量服用，平时应多进行户外活动，适当晒晒太阳。

　　3、补钙

　　一般在怀孕16周左右，医生就会提示武汉代孕妇补钙了，补钙不应晚于20周，因为这个阶段是代孕胎儿的骨骼形成期，人体需要的钙量每天约800毫克，一般除了从日常饮食中摄取外，可以额外再补充钙。但要注意不要补的过量，一般不超过500毫克，过多反而会导致无法吸收钙质。

　　一般在这个时期，孕妇还没有明显的缺钙症状，比如腿抽筋，但补钙是预防性的，钙流失是持续性的，所以武汉代孕医生才会武汉代孕建议武汉代孕妇20周之前就提前补钙，等到开始严重抽筋时，说明身体已经严重缺钙，可能已经无法保障胎儿的钙量。

　　另外，预防性补钙也要结合自身饮食习惯，酌情考虑补钙剂量。我认识的一位做海鲜生意的姐姐，代怀孕期间几乎每天吃虾，整个代孕期从没补过钙，产检检查从不缺钙。

　　4、补铁

　　缺铁最大的影响就是“缺铁性贫血”，母体缺铁可致武汉代孕新生儿贫血、自然流产、早产和低体重儿，也可导致分娩继发出血和感染。世界卫生组织的调查表明，大约40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

　　同样在20周之前，武汉代孕医生便会提示孕妇补铁，防止代怀孕中后期发生缺铁性贫血。如果怀孕前或孕早期就有贫血症状，更要及早补铁。孕妈妈应首先考虑饮食进行补铁，每日多吃含铁丰富的食物，如：动物血、肝脏、瘦肉、鱼类等动物性食物，以及黑木耳、芝麻等植物性食物。但食补效果很难衡量，对于孕妇说，为了保障代孕期铁元素含量，医生还是会武汉代孕建议服用专用补铁营养剂，毕竟孕妇不容有闪失，还是要提前补铁预防贫血。

　　5、补DHA

　　DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎代孕婴儿智力和视力发育至关重要。医院一般不会建议武汉代孕妇单独补充DHA，妇产医院的营养医生武汉代孕建议每周吃两次深海鱼就可以满足孕妇所需的DHA不需要单独补，如果深海鱼食用量不够，也可以另外补充。需要注意的是，一定要选择安全放心的DHA，最好是专门为孕妇设计的。

　　DHA可以从怀孕三个月开始服用，母乳妈妈可以一直吃到代孕宝宝出生后6个月。我们常说一孕傻三年，孕妇从代怀孕开始记忆力就在下降，成人服用DHA可以帮助改善记忆力，足量DHA还可以减少产后抑郁症的发生。

　　6、综合维生素

　　怀孕早期（前三个月）吃叶酸就够了，过了三个月胎儿快速发育，需要从母体中获取更多更全面的营养。这个时候就需要补充综合维生素了。我的亲身经历是，除非你身边有专业的营养师每日合理调整你的膳食，并保证摄入营养素都被吸收了，否则还是吃些综合维生素，心理踏实些。需要注意的是，孕妇不要随意选维生素，一定要吃专门为孕妇设计的综合维生素，不仅安全性高，营养素搭配也是专门为孕妇设计配比更为合理。如果你服用的维生素中含有前面所说的叶酸、钙、铁、维生素D、DHA等，请根据综合维生素中的含量，酌情调整单独补充剂量。

　　另外，综合维生素不光整个孕期要补充，产后哺乳期也可以服用，孕妈妈要通过乳汁向胎儿输送营养，更应该补充营养，所以孕妇维生素可以吃到产后三个月。

　　以上仅为本人身为一个二胎妈妈的经验总结，供孕妈妈们参考，具体还要根据自身情况酌情考虑，多听专业武汉代孕医生武汉代孕建议。希望孕妈妈们都健健康康，顺利生下健康的代孕宝宝。