怀孕妈咪产后脱发怎么办
时间：2018-12-22 浏览: 149次
怀孕妈咪产后脱发怎么办
怀孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，生完孩子后体内雌激素减少，出现脱发、掉发是正常现象，但有的怀孕妈咪产后严重脱发，而且延续时间长，究其原因应该有以下三个方面：
1精神因素的刺激
怀孕妈咪从临产到产后，一直处在紧张状态，极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。
解决方法：放松心态，保持愉悦心情，可选择散步，听音乐等解压。
2营养供应失衡
产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充，饮食过于单调、偏食就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
解决方法：均衡营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以补充头发及身体对营养的需要。
3头发护理不当
有些怀孕妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
解决方法：经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
参考资料
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