保持心脏健康在备孕期间，女性的心血管健康对孕育健康宝宝至关重要。虾中的奥米加-3 脂肪酸能降低胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，保护心脏健康。此外，Omega-3 脂肪酸还能调节血压，降低心脏病和中风的风险，为孕期妇女提供更好的心血管保护。

综上所述，备孕时，适量食用基围虾有利于补充营养、提高生育能力、增强免疫力和维护心脏健康。但需要注意的是，对虾虽然营养丰富，但蛋白质含量也较高，不宜过量食用。建议备孕女性每周食用 2-3 次虾，既能保证营养，又不会过量。此外，由于个人体质和口味的差异，孕期食用虾前应进行过敏测试，以免出现不良反应。