（本文是厚朴艾灸课学员的切身体会，供大家参考。因为每个人身体的特殊性，不宜照搬。红色字体是课程老师批注。）

　　第一部分：一年回顾

　　今天是2016年8月4日，从7月20日入伏第三天左右开始，身体开始有些不适，所以又开始无为灸的过程，突然想起之前艾灸的记录，翻出来看看，才发现自己经历了那么多，之前的排病反应可真大啊。这样看来，身体真是好多了。（艾灸是个调理身体的好手段）

　　我自己的理解，夏天是天地之气最热烈的时候，这个时候天地的热量是可以帮助人体排出自己身体潜在的病症，也就是能够辅助人体的正气去排出体内的病邪，因此有三伏灸一说。也是用了天地阳气，以及艾灸的阳气，帮助身体排出病邪。（理解没错）

　　正好是去年7月在厚朴学习，一年过来，我非常感谢无为灸对我的帮助。主要帮助如下：

　　1. 治好月子病：

　　我从2003年生完孩子后，因为是7月份生的孩子，不开空调，孩子就一身痱子，为了孩子，本来怕寒凉的我，平时都不吹空调，却在月子里天天用空调。结果就是，出了月子，完全站不起来，腰疼的不能站立，当时运气不错，找了中医按摩的，天天按摩一个月，腰能站立了，但是腿疼和腰疼却如影随形，天天晚上折磨我。

　　可能白天事情多，感觉不到疼，也可能是晚上胆经和肝经主要在腿上循环，反正每天晚上腿都疼，疼得完全无法入睡。腰也是，手放在腰上，跟放在冰块上一样，根本离不开暖宝宝。

　　今年搬家的时候，我把家里储存的大量暖宝宝送人的时候，我突然意识到，我的腰不再需要这些东西了。

　　所以在厚朴短短学习了一个小时的无为灸给我疼了十年的月子病划上了句号，也是一个奇迹。（去年8月艾灸课尚处于打磨阶段，她当时学的应该是1.5小时的1对1课程，若不是回家死磕自己练习，不会得到这样效果）

　　2. 脾气变好：

　　都说身心调理，其实身和心是无法分开的。以前我很容易生气，有点事情就生气。在整个艾灸的过程中，有两次体内正气冲击心脏部位的感觉，这两次都是痛不欲生，当时感觉一下子就不行了，整个人躺在床上，心脏要窒息过去了。但是这个感觉过去以后，感觉心情一下子豁然开朗。

　　前两天看徐老师的一篇采访，意思是徐老师在治疗的时候，根本不用听病人那个惨痛的历史，只需要治疗就好，深以为然。我自己身体治疗的过程中，我自己的理解是人家说小心眼什么的，都没有错，一个人心不够大度，一方面是家庭教育的结果，其实另外一个方面跟自己心脏部位的於堵也有关系，堵到最后就变成小心眼了，结果心脏堵的越厉害，身体上越严重，反映到心理上和平时为人处世，就更小心眼。（肉体状态影响情绪、不良情绪也更恶化肉体）

　　我之前容易生气，但是自从这两次心脏部位通於以后，有很大的事情，尤其是家庭矛盾的时候，我也是笑笑就过去了，好像是不值得生气，要知道以前我要么自己生闷气，要么就把脾气发出来了。

　　所以其实有抑郁的朋友不用太自责，多从身体角度调理，光去找什么心理咨询，其实到不如把身体调理好了，自然会影响心理。

　　3.肺部潜在疾病调理：

　　我从小就身体不好，尤其是呼吸道，小的时候每年冬天百日咳，一到冬天肯定是咳一个冬天的，刚开始爸妈还带着我到处求医问药，后来连医生都疲了，什么药都没有效果，打抗生素打到针都扎不到屁股上，每次去医生都得在一片僵硬的屁股上找扎针的地方，后来医生也没办法了，说回去拿热毛巾敷敷，到最后热毛巾热敷也没用了，针已经完全扎不进去了，这样还是止不了咳嗽，医生只好给我开点吗啡，因为我每次咳嗽都震得胸腔疼，医生只能开吗啡帮我止疼。

　　后来上了高中，不知道是因为身体更好了，还是身体更不好了，反正从小时候一直咳到初中毕业的百日咳，自己就消失了。一直到上大学，参加工作，一直是好的。

　　但是从2002年开始，我总是时不常会咳两下，很快，很轻的咳嗽两下，一天可能就咳那么几下，但是一直持续的咳，但是也是吃药无效，倒是也不那么痛苦，所以我就让它一直咳着，也没怎么管。但是我知道这是一个病根，不知道什么时候会发出来。

　　后来在艾灸的过程中，我的身体开始剧烈的咳嗽、剧烈地排寒的时候，我知道这个时候才是真正地在排出我小的时候那些潜在的，无人能治好的，不知道怎么得的百日咳。

　　4. 肤色变亮：

　　我的皮肤本来算白的，但是很暗，暗到好像要生锈了，我能理解身体里面那么寒凉，你希望你有个白里透红的脸色是不可能的。

　　在整个调理过程中，我的皮肤深层的那种暗慢慢变淡，现在还有以前瘀滞的色斑，但是整个皮肤的底色已经比以前好很多了。

　　说了这么多，其实想说明的就是其实身体的毛病都是一样的，貌似每个人的病症都不一样，这个肝不好，那个肺不好，但是导致疾病的原因可能就是那么几样，中医归纳的很好，就是风寒暑湿燥火，这些东西之所以能在你的身体里致病，而别人没啥问题，就是你自己的正气不足，就像是一个城池，同样的一千敌人来打击你，你的士兵有一万人，这点病邪根本不算什么，而你只有一百士兵，这些敌人或者说病邪就能攻击你，并且在身体里潜伏下来，这就是所谓的病气。（正气存内，邪不可干）

　　直到你有足够的士兵，也就是你的正气足了，才能够把这些敌人赶跑。

　　说到这个，我又不得不提一个人得病的过程。记得小时候读《扁鹊见蔡桓公》好像提到，病邪先在人的表面，然后是经络，然后是脏腑，就好像先攻击郊外，然后攻击城池，最后攻击中心一样。

　　当我们在正气充足的时候，身体也是特别智能的，我一直认为我的身体应该一鼓作气，把我一个地方的病灶连根拔起，但是我自己在治疗的过程中，感觉并不是这样的。身体是很智能的，我感觉我的正气是先处理表层的病邪，然后是经络的，最后才是深层脏腑的。（这是多么深刻的领悟，久病成医）

　　反映在我自己身体上，因为我腿部生病最重，折磨的最痛苦，我自己感觉，最开始的排病比较浅，好像就是表层的，在表皮刮痧就可以缓解，然后是肌肉经络层，这些病邪出来的时候，身体的感觉主要是肌肉酸痛，但是今年开始深层排病邪的时候，我感觉是从骨头里透出来的，很深很深，真是痛到不行。

　　所以就跟病邪深入身体的过程一样，我们正气充足的时候，我们身体的士兵也是从外围郊外开始清除敌人，然后是各个被他们攻占的城池，最后才是中央。

　　所以如果是脏腑的病症，千万不要着急，不要指望遇到神医，一下子就能把你的病调理好，到脏腑的疾病，那个致病的过程都不是一天两天的，身体病邪层层深入的过程也不是一天两天的，所以要对自己的治疗有信心。

　　第二部分：关于无为灸

　　我想说的是，因为身体不好，我其实一直在用各种办法调理自己的身体，其中艾灸也是一种方法，但是以前都是用罐背在身上那样艾灸，那种方式比较方便，比较好操作，但是就我自己的感觉来看，就排寒气的感觉上来说不如无为灸。也可能是我自己并不适合那种方式。

　　另外一种是无烟艾条，我在艾灸的过程中，因为腰部不方便施灸，所以找按摩店的艾灸师父帮我艾灸，店里有工具，可以一次使用八根无烟艾条，但是我在整个灸的过程中，身体没有排病邪的感觉。

　　因此，我自己觉得最适合我的方式，还是无为灸，因为只要我拿着灸条，我就能够感觉到身体排病气的反应。

　　我想可能因为无为灸要求施灸者心特别静的感觉吧，当你心特别静的时候，你对身体的感觉也会无比灵敏，所以这个时候各种反应也很灵敏。（艾灸的确需要人安静下来；常艾灸的人，也会慢慢变安静）

　　我在没有学习无为灸之前，用艾灸罐和无烟艾条也灸过，也处理了身体的一些疾病，这些方法也是管用的，但是就治病的速度来看，我更推荐无为灸。

　　我自己在艾灸的过程中，理解身体的经络是一个网状的，尤其是我自己在后期的时候，因为各个地方病邪已经排了一部分，身体疼痛没有那么大的时候，经常就艾灸神阙穴，这个穴灸的过程中，有的时候会从脚底排寒，有的时候，会从头上冒寒气，有的时候会从胳膊冒寒气，所以经络是通的，可能不见得离病灶最近，但是只要你静下心来艾灸，就会有效果。（好多小朋友灸肚脐，会说妈妈我的头在冒凉风，他们并不觉奇怪。被颠覆的往往是成人，世界观开始坍塌，这股凉气到底是啥？）

　　另外，就关于艾灸的取穴上，无为灸讲究取穴，但是这种取穴方法没个灵气，没个修行，一般人掌握不了，掌握不了取穴方法。（艾灸用的纯熟以后，会体会到常见7、8个穴位就够用了）

　　但是有一个简单的判断方法，那就是，如果你持续艾灸一个地方没有烫的感觉，那么这个地方就是开放的，就是让你艾灸的地方。有几种可能：

　　第一种，这个地方一开始灸就烫：那么两种可能，一种是这个地方没有病气，不需要灸，另外一个就是这个地方於堵厉害，灸条的热量根本无法扩散出去，导致一灸就烫，那么如果这个地方还持续疼痛，最好的办法一个是不要管它，先灸别的地方，先疏通周边，还有一个办法就是找按摩老师，先把这个地方疏通开，然后再灸。

　　我的胃一直寒，我一直知道这是个大毛病，但是奇怪的是，每次试图灸胃部都烫的不行，后来老师告诉我，因为我胃部太寒了，整个胃部像一个大冰块，艾条热量散不出去，所以会感觉很烫。所以我也就不执着了，我自己调理其他部分，大概调理神阙两个月以后，有一天我灸胃部的时候，突然感觉不烫了，所以这个就是先把周围的於堵化开了，然后就可以灸了。

　　还有一种就是一开始能灸，但是灸着灸着开始烫，那就是这个部分的病邪不重，病邪出去了，这个地方不需要热量了，穴位自己关闭了，呵呵，我自己理解啊，不见得对。

　　总得来说，无为灸就是要顺应自己身体的感觉，感觉烫，就不对。如果你灸对了，你会感觉身体在贪婪地吸收艾条的热量，热量持续地进入你的身体。（一句话道出了操作真谛）

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