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　　[导读]备孕期间不但要注意生活方式的调整，在饮食搭配上也需要特别注意营养的调整。为了能让宝宝发育的更好，未准妈妈需要在饮食中特别注意全面摄入营养，并培养健康的饮食习惯。

　　

　　孕前营养准备具体内容包括以下几点：

　　（1）加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在代孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

　　（2）少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。上海恒信国际助孕在哪?p>

　　（3）建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

　　（4）避免试管婴儿移植后验尿没有验血有接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

　　（5）选用新鲜辅助受孕多少钱天然的食品，尽量保做试管婴儿手术多久持营养均衡。

　　（6）避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

　　（7）饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。<孕妇加湿器里可以辅助精油吗/p>

　　为什么孕前要加强营养

　　孕前的营养对于优生很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或香菜煮水能助孕吗孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。

　　首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。

　　其次，加强孕前营养，注意合理饮食。

　　再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

　　女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生

　　孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量来婷黄体酮软胶囊助孕元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　为什么受孕前要补充叶酸

　　叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重中山一 助孕专科812/4813.jpg">要的作用。研究表明：缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸通管助孕丸效果怎么样形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷（无脑儿、脊柱裂和脑膨出）。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月补充小试管婴儿后续剂量的叶酸可减少神经管缺陷的发生及再发风险。