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孕妇食谱:几款害喜妈妈营养美食,准妈妈们快

文章出处:未知点击:114发表时间:2019-07-22
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  健胃萝卜汤

  健胃萝卜汤味道清淡可口,孕宝国际助孕略有酸菜味。猪肚和萝卜都有健脾的功效,准妈妈食用可增加食欲,促进消化。

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  食材:猪孕宝国际肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,胡萝卜50克,萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量。

  做法:

  1孕宝国际助孕、将猪肚用盐水洗净,去除黏液后广州孕宝助孕中心,再冲洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下,捞出。

  2、胡萝卜和鸡肉都切成丁,萝卜叶切碎,三者都用滚水烫一下;酸菜洗净沥干后切丝。

 孕宝助孕宝代怀网孕价孕宝助孕生殖医学中心格太贵了 3、将猪肚、鸡肉、生姜末、葱花、花椒、鲜汤倒入锅内,用慢火煮30分钟,然后放入酸菜、精盐,用中火煮15分钟,最后放入切好的萝卜广州孕宝代孕公司叶即可。

  白瓜松子肉丁

  白瓜含孕宝助孕有孕宝助孕官网蛋白纤维素和维生素,可以帮助消化,松子含蛋白质、脂肪和铁,有健脑通便的功效。准妈妈吃此菜,可润肺、益气,帮助消化。

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  食材:白瓜1个,瘦肉150克,松子50克,蒜蓉、生抽、白糖孕宝国际助孕、淀粉各适量。

  做法:

  1、将广州孕宝国际白瓜洗净,去皮、去瓤,切成小粒;瘦肉孕宝代孕洗净,切成小粒,加入少许生抽、水淀粉,略腌一会儿。

  2、锅置火上,倒入油烧热,放入白瓜粒煸炒,炒熟后盛起。

  3、重新起锅,待孕宝助孕价格太贵了油微热时,放入蒜蓉爆香,下瘦肉粒炒熟,再将白瓜粒回锅,最后放入一点白糖和松子,翻炒均匀即可。

  青柠饭

  青柠含有丰富的维生素C,并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的广州孕宝助孕地址酸味更能刺激准妈妈的食欲。这款青柠饭适孕宝助孕生殖医学中心合孕早期食欲不振,喜欢吃酸味的准妈妈。

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广州孕宝国际  食材:泰国香米200克、青柠孕宝助孕冯医生1个、孕宝国际助孕精盐适量

  做法:

  1、将青柠的皮取下来,洗净、切末。

  2、将泰国香米淘洗孕宝代怀网干净,加入青柠皮末和水,一起煮15分钟。

  3、将煮熟的泰国孕宝代孕靠谱吗香米做成饭团放到漂亮的餐盘中,放上几片青柠片作装饰即可。

  菠萝鸡片

  菠萝鸡片鲜甜可孕宝代孕靠谱吗口,并且带有一点辣味,可以刺激准妈妈的食欲,同时,此菜还具有清热止吐、消食利水的功能。

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  食材:鸡脯肉100克、糖水菠萝块70克、红辣椒50克、鸡蛋1个

  做法:

  1.将鸡肉切成薄片,加少量盐腌制片刻,拌上蛋孕宝助孕生殖医学中心清糊待用。

  2.红辣孕宝助孕生殖医学中心椒洗净、切块,菠萝切块待用。

  3.鸡肉下锅滑炒后,放入红辣椒和菠萝块,用水淀粉勾芡,翻炒后装盘即可。

  赛香瓜

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  赛香瓜含有丰富的糖类、维生素C和多种有机酸、果胶和纤维素,而且,色泽美观、香甜脆爽。

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  食材:大鸭梨2个、嫩黄瓜1根、山楂糕200克,白糖、香孕宝代孕靠谱吗油适量。

  做法:

  1、将黄瓜洗净后,切成细丝,放在盘中广州孕宝助孕地址;将山楂糕切成细丝,放在黄瓜丝上。孕宝助孕价格太贵了

  2、鸭梨洗净去皮,挖去内核后,切成细丝,放入盘中,与黄瓜丝孕宝代孕、山楂糕丝轻轻掺拌均匀。

  3、将白糖均匀地撒入盘中,再滴几滴香油,孕宝助孕价格太贵了广州孕宝国际拌一下即可。


参考资料
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