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　　文|孕育乖宝宝

　　女人怀孕以后，孕宝代怀网睡眠要比怀孕前要多了许多，很多人觉得孕妇睡眠时间越长越好，实际上并广州孕宝国际不是这样的，孕妇只有科学安排自己的睡眠时间，才对孕妇和胎儿的健康有利。

　　

　　孕妇熬夜对胎儿的影响

　　准妈妈在怀孕早期经常熬夜，对宝宝是不利的，这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段，如果妈妈的生孕宝国际助孕物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响新陈代谢，影响宝宝的成长发育。

　　怀孕期间，妈妈和宝宝是“同呼吸，共命运”，妈妈一熬夜，就打乱了宝宝的生物钟，宝宝孕宝助孕有去过吗在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间，出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也会有不良的作息习惯。

　　怀孕期间经常熬夜，去到一些比较喧哗吵闹的场所，对胎儿的危害也是相当大的，可能会影响到胎儿胎心加快，胎动孕宝助孕价格太贵了增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。

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　　孕妇一天需要多少睡眠

　　准妈孕宝代孕妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。

　　另外，午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小孕宝助孕官网时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把广州孕宝助孕地址双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。

　　特别是感到消化不良或血液循环不好时孕宝代孕靠谱吗，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此， 最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

　　

　　孕妇几点睡觉几点起床最好

　　孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一孕宝助孕公司官网个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。早上几点起孕宝助孕生殖医学中心床这个谁跟谁也不一样，不过一般都是在七点到八点左右，一天睡眠应在8个小时左右，广州孕宝代孕公司不宜多也孕宝国际不宜少，平时多散步但不能剧烈运动。

　　晚上睡觉不能超过十一点，中午感觉累的话可以小睡一会，保证充足的睡眠，对你和宝宝都有好处。

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