儿童健康与营养
时间：2018-10-08 浏览: 111次
（三）肥胖
能引起肥胖症的原因很多，如甲状腺、肾上腺等内分泌系统疾病，有神经系统和代谢功能异常等疾病，但绝大多数肥胖患儿是没有疾病影响的单纯性肥胖。单纯性肥胖儿的食欲好，食量大，特别是爱吃肥肉和甜食。
危害：肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状；下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足；如果宝宝的脑组织中合脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”，“肥胖脑”思维迟钝，记亿力差，会严重影响宝宝智力。由于肥胖，宝宝还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎等；肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可有性发育提前，女孩的垂体有脂肪沉积，可能导致其体内性激素分泌紊乱，而使胖姑娘月经不调，甚至诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。肥胖可使周身性的脂肪分布过多，从而导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小，肥胖病史越长，这种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。因为肥胖导致体态笨重、活动不便、倍受旁人关注、发生心理障碍。
治疗：治疗小儿肥胖，一是调节饮食，二是增加运动，又以限制进食为首。调节饮食的目的，是使小儿摄入的总热量低于消耗的总热量。
限制进食应注意以下几点：
一、 儿童处于生长发育阶段，蛋白质的供给不能过少，仍应常给小儿吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等
食物。
二、 基本满足小儿食欲，不使小儿饥饿，故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食，每天吃适量水果。
三、 严格限制脂肪及甜食。
四、 当患儿体重下降到只超过正常标准体重10%左右时，就不必继续严格限制饮食。
对于婴儿来说预防肥胖应注意以下几点：
一、定时喂奶、奶量个体化：除了患病的宝宝，一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱。
二、正确喝水，不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶：不用冰糖水、果水、果汁等替代白水。
三、让奶粉和辅食“划清界限”：不要为了保证奶量就把奶粉冲调成浓于标准浓度，更不要过早在奶中添加米粉等辅食。
四、缓解宝贝的“饥饿感”：增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例。
五、多做主被动运动。
