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很多泰国试管婴儿准妈妈在孕前孕后都可能会因为情绪不好，或者因为一些事情生气导致情绪很差劲，开始出现焦虑抑郁的情况，那么，泰国试管婴儿孕前出现抑郁焦虑怎么办?
调整心态
过于紧张的患者，往往是把做试管当成了自己生活的全部。这样的患者必须调整心态，认识到试管治疗只是自己生活的一部分，不要给自己施加太大的压力。对自己保持信心，吃好、喝好、睡好，相信一切都是最好的安排。
提前做好规划
如果在没有陷入漫长的等待之前，试管妈妈就已经列好了移植后的规划，那么移植后就可以直接拿出使用，不需要在焦虑的影响下进行思考。如果不打算继续上班，看书、整理相册、练习插花、十字绣等等，都是比较好的转移注意力的方式。
不要绝对卧床
不能提重物、不能跑跳是大家公认的试管移植后的注意事项，但有许多人并不知道绝对卧床也不可以。绝对卧床将会留给试管妈妈大量时间胡思乱想，揣摩自己腹部的各种轻微感受。此外，还会引发便秘等身体方面的异常。为了不运动过量，散步是最合适的运动方式，能把因思考集中在大脑的血液引流向四肢；同时还能呼吸室外的新鲜空气，放松身心。
不要提前验孕
移植后710天去医院抽血验孕，是最官方的妊娠确认方式。如果自己在家使用试纸测试，也建议不要早于7天。提前验孕的结果多为阴性，难免会为试管妈妈徒增压力。总之，保持良好心态，静待宝宝到来。恒/健/海/外提醒您，移植后的注意事项是为了锦上添花，要想保障试管成功，最主要的还是趁个人身体情况良好时，选择正规的医院治疗。
女方准备：
1、防感染
女方术前后积极防治呼吸道和肠道感染。保持良好的身体状态是应对取卵手术的第一要务。
2、饮食清淡
术前3日忌食各种易胀气食物(如牛奶、豆制品等)，以防术中B超图像模糊不清，影响手术。
3、不可空腹
术晨不可空腹来院，建议吃固体食物(如馒头、面包等)，清淡易消化，以“七分饱”为宜，少或不饮水，以防术中尿液过多。
4、克服焦虑
取卵过程不是很痛苦，不必担忧。术前几日保证充足睡眠，保持心情愉快。术前忌化妆、涂抹香水。
5、配合医生
为了完成高强度的工作，能为患者们，特别是困难的患者们成功取到卵，医生们都百分百地投入。这就需要患者们全力配合取卵医生，让医生以较好的状态进行手术。只有相互配合，才能更高效地完成取卵手术。这是医生们和患者们的共同目标。
6、术中放松
手术过程中的一定放松，这要能配合医生成功完成取卵工作，更有助于您减轻取卵疼痛。
提出几点手术中放松方法。
1)转移注意力很关键
患者在取卵过程中可以闭上眼或思考一些可以让自己放松的场景或事物(开心事)，千万不要将意识放在疼痛上和手术器具上。这样的话你就会特别紧张，是对取卵没有一点帮助的。
2)避免抬臀部是重点
患者要避免因为紧张而抬臀部。这会不便于医生完成取卵手术进行，拖长取卵时间，也会造成您取卵后的肌肉酸痛。紧绷的身体状态对减轻取卵疼痛有害无益。所以啊，要放松心情避免抬臀部。
3)呼吸要放松
有些患者会用深呼吸的方式来放松。但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服。适当冥想，有助于放松呼吸。
男方准备：
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