1-18岁男女孩身高标准表，附新身高标准表，你家孩子达标了吗？
时间：2023-07-16 浏览: 699次
现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情1-12岁身高体重对照表。
其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情1-12岁身高体重对照表。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍2018儿童身高体重标准表1-12岁身高体重对照表，快来对照，看看你家孩子达标了吗，过矮还是过胖?
01
影响孩子的身高的因素
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传1-12岁身高体重对照表。
后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的1-12岁身高体重对照表。
1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作1-12岁身高体重对照表。
2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)1-12岁身高体重对照表。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高1-12岁身高体重对照表。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次1-12岁身高体重对照表。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒1-12岁身高体重对照表。
6、游泳1-12岁身高体重对照表。
7、打篮球，打排球1-12岁身高体重对照表。
8、跳跃1-12岁身高体重对照表。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
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