南京贝思赫国际医疗孕妈妈量身打造健康快乐现在刚出生的宝宝很多的都会出现了缺锌的情况，有些时候因为宝宝的体质各方面还是不能跟成人相比的，照顾起来更是需要家长多多的注意。

什么吃药等方式进行补锌都不是特别的保障的，所以说很多的家长就有些迷茫不知道怎么去帮助孩子补充身体的锌元素比较好。

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那么，七个半月宝宝缺锌怎么办？食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。

断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

注意事项：食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。

应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

药补：须在医生指导下进行由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。

目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

注意事项：当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

哪些食物含锌多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

宝宝每天需要多少锌：6个月以下3毫克/日;6～12个月5毫克/日;1～13岁10毫克/日;13岁以上15毫克/日。

注意事项儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。

锌是微量元素，因此补充一定要适度。

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如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

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人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。

体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。

宝宝是一家人的心头肉，如果宝宝出现一些情况的时候家人们肯定是很担心的。

但是也不要因为着急而不知道怎么去治疗疾病，上文中介绍了一下怎么通过食补给七个半月宝宝进行补锌，这样的会比较健康同样也不会有什么别的副作用。

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