孕妇，也容易导致孕妇出血和流产。 　　我们也会发现，一些寒凉的海鲜，哪怕是平时比较健康的人，吃多了可能都会对胃肠道造成影响，甚至引发腹痛腹泻等症状。 　　另外很多蟹类和海鲜中，都含有一种副溶血性弧菌，而且耐热性比较强。如果海鲜没有完全煮熟，这种菌就无法全部消除。 　　所以孕妇尽量少吃或者不吃

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这类海鲜，如果食用的话，尽量在孕晚期，选择高温烹饪，来保证海鲜的安全。 　　另外，家人为避免海鲜的寒凉给孕妇带来的不适，可以用姜片等温热的材料来中和海鲜的凉性。 　　03、海鲜不宜与含有鞣酸的水果一起吃。 　　我们常见的含鞣酸较多的水果，有橘子桃子石榴柿子等。 　　海鲜类都含有丰富的蛋白质，如果孕妇吃完后，马上吃水果，那么鞣酸就会影响人体对蛋白质的吸收能力。 　　而且在海鲜中的钙与水果中的鞣酸相结合，也容易形成难溶的钙，

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对孕妇的胃肠道产生刺激，引起腹部不适。因此尽量把水果和海鲜分开吃，最好相隔两个小时以上。 　　家人要对海鲜有个正确的认识，如果孕妇喜欢吃海鲜，尽量选择有营养没有受到污染的海鲜，并且适量的食用。比如鱼虾类都是不错的选择。 　　这样既能给为了自己和胎儿的提供丰富的营养，也不会影响健康。 　　孕妇吃海鲜时，还应该注意哪些事情呢？ 　　搭飞机出国旅游、看看不一样的世界是许多人放松的方式，身怀六甲的孕妈也能够搭飞机出国玩乐吗？是否可能带来什么风险呢？孕妈千万要把握几项注意原则，才可安心出国去！ 　　如果孕妈的心情快乐，对于怀孕也是有正面

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加分的作用。不过，孕妈出国的风险还是比身处于国内来得多。 　　第一，孕妇早产、流产的机会是不可预测的，再加上孕妇的不适症状原本就较多，人处异地，在外就医恐不便；第二，只要搭乘飞机就有血栓的可能，尤其孕妈是高风险人群要更加小心；第三就是感染风险，像是到疫区旅行，如：麻疹、巴西的兹卡病毒、东南亚的登革热…等，倘若孕妈受到感染，对于腹中的胎儿也会有所影响，这都是孕妈出国可能有的风险。 　　怀孕中期出国较妥当 　　孕妈在第几孕期较适合出国？孕期前3个月较可能有不稳定的出血，虽然大部分并无什么太大问题，不过，孕妇一发现自己出血，压力就会很大，因

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此不太建议此阶段出国。 　　而孕期到了最后3个月（也就是7月到足月），孕妇的不适症状通常会更多，像是闷痛、子宫收缩…等，不管是否因此而早产，孕妇也都会非常紧张。因此，若可以选择出国时机，较适当的时间点是怀孕中期（孕期3～6个月），这段期间孕妇的体态还没有那么笨重，且孕妇及宝宝本身的症状也较少一些，这时候出国会比较妥当。 　　备妥药物出国才安心 　　在出国之前，孕妈应该做哪些准备，可以更安心地出国？像是感冒、腹泻、便秘、呕吐、
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